方法如下： 【多巴胺】 1、去做让自己做有激情、有动力的事； 2、穿色彩鲜艳的服装，布置喜欢的环境； 3、听喜欢的音乐、充足的睡眠。 增加多巴胺分泌的食物： 葡萄、菠菜、胡萝卜、坚果...